50대 이상의 많은 사람들은 건강이 우선시되어야 한다는 것을 인식하게 됩니다. 나이가 들수록 우리 몸은 많은 변화를 겪고 그로 인해 다양한 질병의 위험에 노출됩니다. 그 중에서도 뇌졸증은 50대 이상에서 빈번히 발생하는 심각한 질병으로, 그로 인해 겪는 신체적, 정서적 고통은 이루 말할 수 없습니다. 그렇다면 어떻게 하면 뇌졸증을 예방할 수 있을까요? 삶의 질을 높이고 건강을 지키기 위해 꼭 알아야 할 뇌졸증 예방법 7가지를 소개하겠습니다.1. 건강한 식습관 유지하기건강한 식사는 뇌졸증 예방의 기본입니다. 특히, 식단에서 소금, 설탕, 포화 지방의 섭취를 줄이는 것이 중요합니다. 대신 신선한 과일과 채소, 통곡물, 저지방 단백질을 포함한 균형 잡힌 식사를 고려해야 합니다. 이러한 식품들은 혈관 건강을 증..
